Pilates Matwork

I corsi di Matwork sono percorsi di allenamento che vengono proposti a piccoli gruppi di persone, in modo da garantire la possibilità dell'insegnante di seguire con la dovuta attenzione ogni singolo allievo. Le lezioni sono a corpo libero, con esercizi tonificanti e dinamici di allungamento e rilassamento. Il tutto viene arricchito con l'utilizzo di piccoli attrezzi, quali il magic circle, la fitball, i pesetti, le bande elastiche ed i foam roller.

 

Pilates Funzionale

E’ una lezione che utilizza gli esercizi del Pilates per aumentare il tono e la forza del corpo senza tralasciare una parte cardio.  Una lezione in cui viene richiesta forza e resistenza fisica e che focalizza l’attenzione sull’allenamento di gambe, cosce, addominali, glutei, spalle e braccia. Un modo diverso di modellare il corpo utilizzando il lavoro a corpo libero o con attrezzi quali pesi, elastici, slide disk e molto altro.

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Pilates in gravidanza 

Il Pilates è una delle discipline più consigliate in gravidanza, in quanto permette di mantenerti in salute e di avere un recupero post-parto più veloce.

Ti consentirà di tonificare i muscoli,  rinforzare le articolazioni e mantenere una posizione corretta, correggendo abitudini posturali errate e dando un supporto ai vari apparati.

Gli esercizi del Pilates hanno esiti positivi anche sui muscoli legati al parto.

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Pilates Ragazzi

Pilates per ragazze e ragazzi dai 9 anni, la crescita è un periodo di grandi cambiamenti e continui adattamenti e aggiustamenti anche per ciò che concerne l’apparato locomotore e la sua organizzazione. L’attività motoria gioca un ruolo fondamentale nella crescita, ed è importante non sottovalutare il contributo positivo che essa può creare. La respirazione e la concentrazioni necessarie alla pratica del Pilates aiutano inoltre lo sviluppo della capacità di concentrazione. Proponiamo l’insegnamento del metodo Pilates classico con approfondimenti sulla postura e sul movimento, concentrandoci sulle esigenze specifiche dei vari sport.

 

Lezioni private o semiprivate Pilates

Su richiesta si organizzano lezioni individuali, specificatamente studiate ad hoc per le esigenze e caratteristiche fisiche e tecniche del singolo.