corsi Pilates

Pilates Matwork

I corsi di Matwork sono percorsi di allenamento che vengono proposti a piccoli gruppi di persone, in modo da garantire la possibilità dell'insegnante di seguire con la dovuta attenzione ogni singolo allievo. Le lezioni sono a corpo libero, con esercizi tonificanti e dinamici di allungamento e rilassamento. Il tutto viene arricchito con l'utilizzo di piccoli attrezzi, quali il magic circle, la fitball, i pesetti, le bande elastiche ed i foam roller.

 

Pilates Funzionale

E’ una lezione che utilizza gli esercizi del Pilates per aumentare il tono e la forza del corpo senza tralasciare una parte cardio.  Una lezione in cui viene richiesta forza e resistenza fisica e che focalizza l’attenzione sull’allenamento di gambe, cosce, addominali, glutei, spalle e braccia. Un modo diverso di modellare il corpo utilizzando il lavoro a corpo libero o con attrezzi quali pesi, elastici, slide disk e molto altro.

 

Lezioni individuali  Pilates

Su richiesta si organizzano lezioni individuali, specificatamente studiate ad hoc per le esigenze e caratteristiche fisiche e tecniche del singolo. 

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